传统的广播体操利弊 广播体操第八套
1、广播体操的十大好处
2、第一、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
3、第二、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
4、第三、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。
5、第四、可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（老年驼背、窄胸等）也有好处。
6、第五、非常有利于提高睡眠的质量。
7、第六、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
8、第七、对于退休后仍坚持工作的老年朋友，工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
9、第八、坚持下去，可以增强体质，预防老年疾病的发生。
10、第九、在轻快、优美的旋律下做操，能增强身体的协调性和节奏感。
11、第十、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
12、当然，广播体操和网红舞蹈相比，他比较呆板，枯燥，没有网红舞蹈的韵律，节奏。广播体操不能跟随时代发展不断创新，把科学性和趣味性结合起来。
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